Proyecto Valencia

Hola buenas noches, quisiera saber quien ha probado el ayuno intermitente, y además quien ha entrenado con esto. He leido dos paginas web, pero no estoy seguro y quisiera opiniones dejo las paginas para que miren. Saludos

Ayuno intermitente beneficios: https://saludcondieta.com/ayuno-intermitente-beneficios/

Entrenamiento en ayunas: https://saludcondieta.com/entrenar-en-ayuno-beneficios-y-contras/

a mi me ha ido genial la verdad